Bewusst-Sein - Mit Schattentherapie in DEINEM Leben ankommen
Sehnsüchtig grüßt der, der ich bin, den, der ich sein könnte.
Diese Worte sagte Fjodor M. Dostojewski vor mehr als 100 Jahren, ohne die Schattenarbeit zu kennen. Besonders in der heutigen Zeit zeigt dieser Satz sehr deutlich, wie sich viele Menschen in unserer Gesellschaft fühlen: gefangen zu sein in beruflichen und/oder privaten Verpflichtungen, nicht wirklich selbstbestimmt das eigene Leben zu leben und letztendlich zu spüren, dass irgendetwas fehlt.
Das Handeln voller Lust und Freude ist blockiert, wir stecken wie in einer Sackgasse fest. So breitet sich in uns eine innere Leere und Unerfülltheit aus gepaart mit der Frage: Das kann doch nicht alles gewesen sein? – Immer mehr Menschen möchten sich mehr spüren, wahrnehmen, mehr ankommen, mehr ganz sein – ohne konkret beschreiben zu können, was sie eigentlich damit meinen.
Der Weg zur Selbstfindung
Die Lösung liegt in einem authentischen Leben. Der Weg dorthin führt uns in die wahre Freiheit. Begleitet wird diese Freiheit noch von einem tieferen inneren Glück, von mehr Gesundheit, von einem Gefühl, innerlich angekommen zu sein – frei von der Meinung unserer Mitmenschen. Oscar Wilde forderte schon mit den Worten dazu auf: „Sei du selbst. Alle anderen sind bereits vergeben.“
Dein Selbstbild wird sich um bisher unbekannte Persönlichkeitsanteile erweitern. Sich selbst zu finden und wahrhaftig zu sich zu stehen bedeutet, voller Wertschätzung der Stimme seines eigenen Herzens zu folgen. Dazu gehört, sich erst einmal ganz kennenzulernen, die Vielseitigkeit des eigenen Wesens anzunehmen: Ja-sagen zu sich selbst und zu allem, was sich tief in uns verbirgt. Genau das ist unser größtes Hindernis: Dass wir nicht so genau hinschauen wollen, dass wir unsere tiefsten Wünsche und Bedürfnisse ablehnen, vielleicht sogar verurteilen oder dass wir fremdbestimmt aus Angst vor Sanktionen ein gesellschaftlich angepasstes Leben führen.
Willkommen im Schatten
Wir leben in einer turbulenten Welt, streben ständig nach etwas, was wir Glück und Erfolg nennen und fühlen bedingt durch das Lebenstempo gar nicht, wie wir uns selbst verlieren und von uns selbst entfernen. Körper, Geist und Seele sind nicht mehr in Harmonie, sondern meilenweit voneinander entfernt.
Die Folgen können körperliche Symptome/Krankheiten, Depressionen, Gefühl von Unglücklichsein und/oder innere Leere u.v.m. sein. Im nicht authentisch gelebten und geliebten Leben verdrängen wir gewisse Aspekte – und das nennen wir in der von C.G. Jung geprägten Psychologie „Schatten“: Die Schattenanteile sind das, was wir nicht ansehen und integrieren wollen, unser Unbewusstes. Wenn wir uns nun mit diesem „Schatten“ beschäftigen, bezeichnen wir das als Schattenarbeit bzw. Schattentherapie.
Werde der, der du bist
So forderte es schon der griechische Philosoph Pindar und 2500 Jahre später auch Friedrich Nietzsche. Anstatt also die Schattenseiten unseres Seins zu verdrängen und zu ignorieren, sollten wir uns dem Schatten zuwenden, ihn erforschen und unser bislang Unbewusstes umarmen.
Die Schattenarbeit ist ein Weg der Selbstentdeckung und des Heilwerdens, der darauf abzielt, die verborgenen Seiten unserer Persönlichkeit ans Licht zu bringen. Ohne Leugnung und Distanzierung dieser verborgenen Seelenanteile lädt sie uns ein, den Schatten in uns anzunehmen und ihn als einen kostbaren Teil unseres Seins zu ehren. Manchmal können sich seelische wie körperliche Themen einfach auflösen, als wären sie nie dagewesen.
Die Schattenaspekte sind nicht unsere Feinde, sondern Spiegelbilder unserer Glaubenssätze, ungelösten Konflikte, verdrängten Gefühle, unterdrückten Emotionen und abgelehnten Anteile, die meistens seit in unserer Kindheit bis zum heutigen Tag entstanden sind. Durch die Schattentherapie lernen wir, diese dunklen, ungelebten Aspekte nicht mehr zu fürchten und zu unterdrücken, sondern ihnen mit offenen Herzen zu begegnen.
Eine heilsame Reise
Indem wir uns dem Schatten stellen und uns auf den faszinierenden Weg der Selbstentdeckung und der persönlichen Entwicklung begeben, können wir mit Unterstützung eines erfahrenen, achtsamen Therapeuten über die Schattenarbeit die Türen zu unserem innersten Selbst öffnen und ureigene Lösungen erkennen: persönlich und individuell wie der menschliche Fingerabdruck!
Den Ursprung dieser besonderen Form der Therapie basiert auf die (tiefen-)psychologischen Erkenntnisse des Schweizer Psychiaters C.G. Jung. Thorwald Dethlefsen und Dr. Ruediger Dahlke mit seiner Frau Margit Dahlke (bei denen ich auch meine Ausbildung zur Schatten-/Reinkarnationstherapeutin absolvierte) beschäftigten sich intensiv mit dieser tiefgreifenden Methode aus der Psychotherapie, Verdrängtes ins Bewusstsein zu rücken.
Die Basis für diese Form der Therapie beruht auf den Schicksalsgesetzen und Urprinzipien des Lebens. Jeder Mensch ist wie ein Puzzleteil in die Welt eingebettet. Und als Teil des kompletten Universums gelten diesen „Spielregeln des Lebens“ für ihn und alle anderen sowie alles andere gleichermaßen. Auf Basis der Schicksalsgesetze, Urprinzipien und unter Einbeziehung der Archetypen bzw. archetypischen Verhaltensweisen lassen sich viele Situation bildhaft erläutern und verstehen.
Die Kunst der Integration
Die Integration unserer verdrängten Schattenanteile ist der Schlüssel zur inneren Heilung und Transformation. Indem wir ihnen Raum geben und sie als Teil unseres Selbst anerkennen, erfahren wir eine tiefe Befreiung und ein Gefühl der Ganzheit. Wovor wir bisher mit antrainierten Verdrängungsmechanismen die Augen verschlossen haben, was wir aus Selbstschutz verleugnen mussten oder nicht wahrhaben wollten, darf nun heilen – wenn du es dir erlaubst!
Die Schattenarbeit lehrt uns, dass unsere dunklen Seiten nicht unsere Schwächen sind, sondern unsere verborgenen Schätze. Sie sind Quellen der Weisheit und des Wachstums, die darauf warten, von uns entdeckt und in Liebe angenommen zu werden. Ein klares, werturteilfreies „Ja“ zu sich selbst führt uns auf den Weg der (Selbst-)Heilung.
Die Früchte der Schattenarbeit
Die so hilfreiche Therapieform verspricht keine schnellen Lösungen oder oberflächlichen Veränderungen. Sie ist vielmehr eine kontinuierliche Reise zur Selbsterkenntnis und einer liebevollen Beziehung zu uns selbst, die Geduld und Hingabe erfordert.
Anstatt einem „Tschakka – Du schaffst das“ schauen wir auf die tiefste Wurzel des Problems. Dem persönlichen Entwicklungsweg (achte auf das Wort: Ent-Wicklung) zu folgen ist erfüllender als einem Problem ständig auszuweichen, „irgendwie“ damit umzugehen, indem es lediglich unter den Teppich gekehrt wird. Übrigens: Es kommt immer wieder – lauter und heftiger ruft es nach Aufmerksamkeit, bis wir bereit sind, uns das Thema dann doch näher anzuschauen.
Indem wir uns unseren Schatten stellen – sozusagen Licht ins Dunkel bringen – und sie in unser Bewusstsein integrieren, öffnen wir uns für ein Leben mit Authentizität, Mitgefühl, inneren Frieden und Selbstliebe. Wir befreien uns von den Fesseln der Vergangenheit, lernen uns selbst in unserer Ganzheit immer mehr kennen und öffnen uns für die unendlichen Möglichkeiten, die das Leben uns bietet.
Den Schatten erkennen durch Seelenbilderreisen
Das, was bisher für dich in deinem Leben verborgen war, was du also nicht erkannt hast, was sich vor dir versteckt hat, lässt sich nicht durch Denken oder durch viel Reden finden. Daher bedienen wir uns hier der Seelenbilderreisen (Trancereisen). Deine bisher verdrängten Anteile, die deine Psyche im Zustand der vollkommenen Entspannung preisgibt, lassen den Schatten erkennen.
Diese aufgedeckten Anteile in Gestalt der Seelenbilder sind ein echtes Geschenk. Ähnlich wie beim Träumen erscheinen dir DEINE Bilder einfach vor dem geistigen Auge – unbeeinflusst vom Therapeuten. Und wenn du glaubst, dass du „nichts“ sehen kannst, darf ich dich überraschen: In jedem Menschen tauchen Bilder auf! Das erkennst du schon alleine daran, dass du einen Stuhl vor dir siehst, wenn ich zu dir sage, dass du dir einen Stuhl vorstellen sollst. Und vor deinem geistigen Auge taucht ein anderer Stuhl auf als bei deinem Nachbarn, deinem Freund, deiner Mutter, deinem Vater etc. – Jeder darf also auf andere innere Bilder blicken.
Und so sagen deine individuellen Bilder – sie sind wie ein Symbol zu deuten – mehr als tausend Worte. Anfängliche Unsicherheiten verschwinden schnell: Du wirst das, was sich dir offenbart, verstehen können. Übung macht auch hier den Meister. Und als Schattentherapeutin unterstütze ich dich beim Erkennen und bei der Deutung dieser Offenbarungen. So wirst du nach und nach deine Seelenbilder immer besser deuten können, du wirst klar und deutlich Muster erkennen, du wirst den roten Faden erkennen, der sich durch dein Leben zieht.
Du wirst sehen, was sich als Hindernis darstellt, als Blockade, als Widerstand. Du wirst die Wurzel von Krankheiten, deinen Ängsten und unerfüllten Träumen erkennen. Wut, Trauer, negative Gefühle – alles wird sich im Laufe der Sitzungen zeigen. Ganz wichtig: Wir werten und verurteilen nichts als positiv, negativ, gut oder schlecht – alles darf sein. Durch das ehrliche Betrachten kannst du dich selbstbewusst Entfalten. Und indem dir das alles bewusst wird, kann Heilung und (Er-)Lösung geschehen, (Selbst-)Liebe wachsen.
Die Seele will keinen Stress
Entgegen dem, wie wir die heutige Zeit erleben – voller Stress und Hektik – funktioniert die Seele im Grunde noch auf uralte Art und Weise. Mit Ungeduld kommen wir nicht ans Ziel. Du wirst mit einer Seelenbilderreise nicht dein über Jahrzehnte angelegtes Lebenskonzept über den Haufen werfen können. Die Schattenarbeit war ursprünglich auf vier Wochen ausgelegt. Aufgrund unserer schnelllebigen Zeit werden manche Themen auch über mehrere kleine Zeitfenster oder in Einzelterminen angeschaut.
Optimal ist es, wenn sich der Klient (m/w) wie während einer Kur eine echte Auszeit nimmt. Eine Ferienwohnung, in der man sich nur auf sich, auf seine Gefühle und Gedanken konzentrieren kann. Sich treiben lassen, schreiben, meditieren, die Natur genießen und auf die innere Stimme hören (lernen), fördern den Erfolg der Schattenarbeit. Mitunter empfehle ich zu fasten (dann sind wir noch feinfühliger) bzw. mindestens eine gesunde, einfache Ernährung. Außerdem viel lebendiges, artesisches Wasser trinken, damit der Körper unbelastet und frei wird. Bei mir in der Praxis hat sich die „Ich bin“-Quelle als hervorragender Begleiter etabliert. Die Reaktion eines Klienten: „Es ist, als würde meine Zirbeldrüse Samba tanzen.“ – Er meinte damit, dass sie wieder lebendiger und aktiver funktioniert und dass er sich deutlich in Verbindung mit sich fühlt.
Mit deiner Zustimmung empfehle ich ergänzend zu den Seelenbilderreisen zur Unterstützung noch verschiedene Übungen und Techniken für alle Sinne (Achtsamkeit, inneres Kind, Verhalten, fühlen, Beobachten von Mustern). Eine besondere Energie schenken dir Atemsitzungen mit dem „Verbundenen Atem“ und eine spezielle Wassertherapie „Aqua e motion“. Das wird sehr gerne angenommen, doch ist nicht zwingend erforderlich.
Nur du hast den Zugang zu deinen inneren Bildern während einer Trancereise – unbeeinflusst von mir als Schattentherapeutin tauchen sie gespeichert wie auf einer Festplatte aus dem Unterbewusstsein zur Offenbarung der Schattenanteile auf. Ich bin hierbei lediglich „Geburtshelfer“, Psychopompos, Seelenwegbegleiter. Das macht diese starke Therapieform so seriös, weil ich nicht durch meine Meinung, mein Denken und meine Ansichten das Ergebnis beeinflusse.
Der Weg zur Selbstfindung, Selbstbefreiung und zu mehr Bewusst-Sein
Jeder von uns befindet sich auf einem Weg – unserem persönlichen Lebensweg. Genau genommen über viele Inkarnationen (frühere Leben) – das beschreibe ich in meinem Angebot der Reinkarnationstherapie ausführlicher.
Wo immer wir uns gerade befinden, innerhalb der Schattenarbeit wirst du vom Therapeuten (m/w) dort abgeholt und gehst auf eine echte Entdeckungsreise. Getriggert von den unerwarteten Entdeckungen aus dem Reich unserer Seelenbilderwelt können sich Gefühle von Wut, starke Traurigkeit, Gedanken der Hilflosigkeit oder auch Körpersymptome zeigen. Dieser Weg mag manchmal schmerzlich und herausfordernd sein, und doch ist er immer spannend. Jedes Ding, was dich ärgert, hat durch das Erkennen die Möglichkeit losgelassen zu werden, weil es keinen Sinn mehr ergibt.
Diese tiefgreifende Reise zu dir selbst ist schließlich ein Weg voller Potentiale, der dem Heilwerden, der Selbsterkenntnis und dem Ganzwerden dient. Er erfordert eine klare Entscheidung, Mut und Vertrauen, doch sobald wir diesen wirksamen Weg eingeschlagen haben, lässt er uns nicht mehr los. Eine neugierige Freude, eine wachsende Kraft und das Erlebnis der selbst erfahrenen Wahrheit wirken wie ein Katalysator, unser eigenes wahrhaftiges Leben zu leben. Der echte Prozess zu mehr Bewusst-Sein hat begonnen.
Als Orientierungshilfe biete ich dir in einem kostenfreien Vorgespräch an, über die Möglichkeiten der Schattentherapie / Schattenarbeit sprechen.
Hier findest du weitere Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung
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