Sinn oder Unsinn guter Vorsätze

Das Buch für mehr Motivation, Glück und Lebensfreude

…viel Freude beim Inspirieren lassen mit diesem Gedanken aus dem Buch „Glücklich sein verleiht Flügel„

Gehören auch Sie zu den Menschen, die zu bestimmten Gelegenheiten wie beispielsweise an Silvester oder nach einem Seminar einen guten Vorsatz fassen und irgendetwas verändern wollen? Rund 18% der deutschen Raucher nehmen sich laut Statistik zum neuen Jahr vor, mit dem Rauchen aufzuhören. Doch nur 3 % halten das auch wirklich durch. Ganz weit vorne bei den guten Vorsätzen steht mehr Zeit mit der Familie und mit Freunden zu verbringen, gefolgt von Stress abbauen und vermeiden, Sport treiben und sich gesünder ernähren.

Gerade zu Jahresbeginn steigt tatsächlich die Nachfrage nach Ernährungsberatung, Diätpillen und auch Fitnessstudios freuen sich am Jahresanfang über den Zulauf. Doch seien wir mal ehrlich, das ist alles ganz nett, doch ist der Frust bei diesen Vorsätzen meistens vorprogrammiert. Denn kaum einer bleibt dauerhaft am Ball. Ganz besonders deshalb, weil man sich gerne viel zu viel vornimmt. Schon Otto von Bismarck sagte so schön: „Man kann immer nur einen Hasen jagen.“ Das heißt, wir sollten uns erst einmal ein Ziel setzen, an einer Veränderung arbeiten. Erst wenn das erfolgreich war, gehen wir das nächste Projekt an.

Allein ein Datum wie der 1. Januar kann wohl kaum die Motivation dafür sein, sich zu verändern und sein Leben auf den Kopf zu stellen. Vielmehr kommt es auf die innere Motivation, die Einstellung und vor allen Dingen auf die Willenskraft an. Natürlich hat so ein Jahresanfang oder ein anderer Tag des scheinbaren Bruchs mit dem Alten schon eine gewisse Magie, einen Zauber.

Hier ist es vorteilhaft, sich das alte Jahr bewusst durch den Kopf gehen zu lassen, zusammenzufassen und sich über das neue Jahr Gedanken zu machen. Das machen wir im besten Fall auch schriftlich. Dann hängen wir an die Tür oder an eine Wand vielleicht nur einen einzigen Satz, ein Schlüsselsatz, der eine Art Motto für das ganze Jahr sein soll. Diesen Satz lesen wir automatisch jeden Tag und er hilft uns, uns immer wieder darauf zu besinnen, was uns in diesem Jahr besonders wichtig ist, worauf wir unseren Fokus richten wollen. Dieser Satz unterstützt uns, den Kurs zu halten.

Trotz alledem ist eine gewisse Flexibilität wichtig. Denn manche Ereignisse, die man vorher gar nicht planen kann, passieren eben einfach und verlangen oft den Mut, seinen Fokus neu zu setzen und seinen Kurs zu korrigieren.

„Leben ist, was uns zustößt, während wir uns etwas ganz anderes vorgenommen haben.“ (Henry Miller)