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18. November 2023
Rezept: Energie-Booster
Rezept für 30-50 Kugeln
Zutaten
- 200 g
- Datteln (am besten vorher einweichen),
- 200 g
- Mandeln (vorher ca. 2-4 Stunden mit Wasser bedecken) – alternativ kannst du auch gemahlene Mandeln nehmen
- 2 EL
- Kakao
- 3 EL
- Chia-Samen
- 1 Messerspitze
- Zimt
- 1 Messerspitze
- Vanille (optional)
- 2 Tropfen
- Orange+-Öl (ätherisches Öl)
- 1 Portion
- Kokosflocken, Amaranth oder Blütenmischung zum Wälzen
- nach Gefühl
- ein wenig heißes Wasser, damit die Masse nicht zu trocken ist.
Zubereitung
1
Mische alle Zutaten im Mixer bis eine klebrige Masse entsteht.
2
Diese dann zu Kugeln rollen und entweder in Kokosflocken, Amaranth oder einer Blütenmischung wälzen.
3
Ich teile die Kugeln immer durch vier Teile und wälze dann in den verschiedenen Dekos und tauche auch ein paar in Schokolade ein.
4
Mein Tipp: Das ätherische Öl verfeinert diese Energie-Kugeln auf ganz außergewöhnliche Art.
4
Im Kühlschrank halten sich diese Energie-Booster mehrere Wochen – falls sie so lange überleben! 🙂
Heike Holz
In meinem Blog geht es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeit.
Ich begleite seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden.
Mehr Infos findest du hier: https://www.sirovita.de/ueber-uns/
