Höheres Bewusstsein durch Fasten

Der Weg zu innerer Klarheit und Bewusstseinserweiterung

Fasten ist weit mehr als der Verzicht auf Nahrung. Es ist eine der ältesten Methoden, um den Menschen auf allen Ebenen – körperlich, seelisch und geistig – zu reinigen und zu heilen. Wenn wir fasten, betreten wir ein Tor zu tieferem Verständnis und einem erweiterten Bewusstsein. Es ist eine Einladung, das eigene Leben aus einer höheren Perspektive zu betrachten und in Einklang mit den universellen Prinzipien zu kommen.

Die tieferen Ebenen des Fastens

Fasten wird oft mit Entgiftung des Körpers und Gewichtsreduktion verbunden, doch dies sind lediglich die oberflächlichen Effekte. In der Tiefe wirkt Fasten auf eine Weise, die weit darüber hinausgeht: Es stellt eine Rückverbindung mit der eigenen Seele her und dient der Bewusstseinserweiterung.

Unsere heutige Gesellschaft ist geprägt von Überfluss und Reizüberflutung, die uns von unserem inneren Kern entfernen. Der Verzicht auf Nahrung schafft Raum, um die Stimme der Seele wieder hörbar zu machen. Das Fasten hilft uns, die Schichten des Unbewussten zu durchdringen, die unser wahres Selbst verdecken.

Körper, Geist und Seele im Einklang

Der Mensch ist ein ganzheitliches Wesen. Wenn wir auf physischer Ebene fasten, beginnt der Körper, alte Belastungen und Giftstoffe abzubauen. Doch parallel dazu geschieht auch etwas auf der psychischen und spirituellen Ebene:

• Psychisch: Fasten bringt alte, unbewusste Themen an die Oberfläche. Emotionen, die mit Essen unterdrückt werden, treten hervor und wollen angeschaut werden. Dies ist eine Einladung, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen und alte Wunden zu heilen.
• Spirituell: Während der Körper leichter wird, öffnen sich die Türen zu einem erweiterten Bewusstsein. Fasten schärft unsere Intuition und bringt uns in Kontakt mit dem größeren Ganzen.

Das universelle Prinzip des Loslassens

Fasten ist ein Ausdruck des universellen Lebensprinzips des Loslassens. Indem wir uns bewusst entscheiden, Nahrung loszulassen, üben wir, uns auch von emotionalen und mentalen Anhaftungen zu befreien. Dieses Prinzip zieht sich durch alle spirituellen Traditionen und Naturgesetze: Erst wenn wir loslassen, können wir Neues empfangen. Sehr treffend formulierte es schon Johann Wolfgang von Goethe : „Und so lang du das nicht hast, Dieses: Stirb und werde! Bist du nur ein trüber Gast Auf der dunklen Erde.“

Fasten hilft, uns von alten Mustern zu lösen, die uns im Alltag belasten. Es bringt uns in Einklang mit dem Fluss des Lebens. Unsere tiefsten Wünsche werden offenbar, wir können uns unserem persönliches Sinn des Lebens annähern: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin will ich?

Fasten als spirituelle Praxis

In allen großen Religionen ist Fasten ein wichtiger Bestandteil. Ob im Christentum, im Islam oder im Buddhismus – es wird als Mittel genutzt, um sich Gott, dem Universum oder dem inneren Selbst zu nähern. Der bewusste Verzicht auf Nahrung schärft die Sinne, öffnet das Herz und führt zu einer höheren Wahrnehmungsebene.

Im Anfang liegt alles

Um die volle spirituelle Tiefe des Fastens zu erleben, ist eine achtsame Vorbereitung empfehlenswert:

1. Dein Fastenort: Überlege dir gut, ob du diese Form des Fastens im eigenen Zuhause oder lieber in einer Gruppe mit Gleichgesinnten bei einem Seminar bzw. Retreat oder gar einem Kloster durchführen möchtest.
2. Zeit für dich: Nimm dir während des Fastens eine Auszeit. Bereite also gegebenenfalls dein Umfeld wie Freunde und Familie auf deinen Rückzug und eine Zeit ohne Telefon, Social Media, Fernsehen etc. vor.
3. Bereite deinen Körper vor: Reduziere Tage vor dem Fasten Zucker, Koffein und schwer verdauliche Nahrung.
4. Deine Fastenbegleiter: Besorge dir am besten VOR deiner Fastenreise wichtige Utensilien wie eine Wärmflasche für den Leberwickel, einen Irrigator (Einlaufgerät) bzw. die SharePflaume.
5. Der Körper ist der Tempel der Seele: Unterstütze ihn mit Fastentee, Gemüse (in Bio-Qualität) für deine Fastenbrühe und lebendigem, gutem Wasser. Über einen Sensoriktest findest du schnell heraus, welche artesische Quelle dein Lieblingswasser ist (Beispiel: St. Leonhards Quelle, Plose, Lauretana, Mondquelle, Sonnenquelle, Ich-bin-Quelle etc.)
6. Beginne mit einer klaren Absicht und frage dich: Was möchte ich loslassen? Was möchte ich erfahren? 

Eine gute und geplante Vorbereitung ist der Schlüssel für gelingende Fastentage und für deine Bewusstseinserweiterung. Nutze hierbei die Stille: Verbringe die Fastenzeit sehr bewusst und in der Ruhe. Hierbei sind Meditation, Achtsamkeitsübungen, Yoga, bewusstes Atmen, Naturspaziergänge und kreative Tätigkeiten mögliche Aktivitäten. Auch ein persönliches Fasten-Tagebuch, in dem du deine Gedanken, Gefühle und Erkenntnisse niederschreibst, ist ein wertvoller Begleiter für diese bewusste Zeit.

Angst vor einer Fastenkrise?

Fasten kann an manchen Tagen – besonders am Anfang, bis sich der körperliche Stoffwechsel umgestellt hat – eine echte Herausforderung sein. Doch gibt es tatsächlich einige Tipps und Tricks, wie du leicht durch eine Fastenkrise gehst und wie du körperliche Symptome natürlich in den Griff bekommst. Fühlst du dich auf der körperlichen Ebene sehr wohl, ist der Weg für mehr höheres Bewusstsein geebnet.

Das Geschenk der Bewusstseinserweiterung

Fasten führt uns zu einer Erkenntnis: Wir sind mehr als unser Körper, unsere Gedanken oder unsere Emotionen. Es eröffnet uns eine direkte Erfahrung des Seins, frei von äußeren Ablenkungen. Diese Erfahrung ist zutiefst befreiend und zeigt uns, dass wir Teil eines größeren, kosmischen Ganzen sind.

Fasten ist ein Weg, um die Seele zu nähren, während der Körper schweigt. In dieser inneren Ruhe liegt der Schlüssel zu einem erfüllten und bewussten Leben. Wer sich auf das Abenteuer Fasten einlässt, wird feststellen, dass es nicht nur eine Reise zu weniger ist – sondern eine Reise zu mehr: mehr Klarheit, mehr Verbundenheit und mehr Lebensfreude.

Magst du mehr zum Thema Fasten erfahren? Dann nimm‘ gerne Kontakt mit mir auf – ich freue mich auf dich!