Smoothie - Der magische Vitalbooster
Kein Hungergefühl verspüren, richtig gesättigt zu sein, das persönliche Wohlfühlgewicht erreichen und halten, sich vital, wach und gesund fühlen, allerbeste Blutwerte zu haben – wie klingt das für dich? Unmöglich? Das gibt es nicht? – Ja, das gibt es: Smoothies machen es möglich!
Ein frischer, selbstgemachter Smoothie (kein Fertig-Smoothie aus dem Supermarkt) ist eine leckere Alternative zu Salat, Gemüse/Kräuter und Obst. Er besteht aus genau diesen Bestandteilen und Wasser.
Das Pflanzengrün macht den grünen Smoothie zum Zaubertrunk. Dieses enthält sehr viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe, sogenannte Vitalstoffe oder auch Mikronährstoffe – und vor allen Dingen Chlorophyll – das Blut der Pflanze. Dieses einfache “Grünzeug” ist das Lebensmittel mit der höchsten Nährstoffdichteunseres Planten.
Anstatt sich morgens beim Bäcker mit Brötchen zu versorgen, mittags ein Stück Pizza aus der Hand zu essen und abends dann beim Italiener eine Portion Nudeln zu vertilgen, empfehle ich dir, bereits bevor du zur Arbeit fährst, eine Tagesration dieses herrlichen Zaubertrunks zuzubereiten. Bis zum Mittag genießt du dieses kalorienarme, sättigende Getränk. Mein Tipp: Lass‘ dich zwei Wochen auf einen Selbstversuch ein – dann spürst du sehr deutlich, ob dir diese natürliche, vitalstoffreiche Ernährung gut tut.
Je nach Geschmack, Vorlieben und was die Natur bzw. der Kühlschrank hergibt, sind Smoothie-Rezepte völlig variabel – lass‘ dich gerne auch hier auf meinem Blog von den Smoothie-Ideen inspirieren.
Viel Spaß beim Ausprobieren und „Lieblings-Smoothie“ (er-)finden.
Smoothie-Rezept-Ideen:
