Warum man seinen Körper regelmäßig entgiften sollte
Fasten ist der stärkste Appell an die natürlichen Selbstheilungskräfte des Menschen, sowohl leiblich wie seelisch gesehen.
Kennst du das?
- Du hast einen müden Teint?
- Du liegst über deinem Wohlfühlgewicht?
- Du bist insgesamt nicht so fit, wie Du es gerne wärst?
- Du hast regelmäßig unreine Haut?
Das alles sind deutliche Zeichen dafür, dass unser Körper nach Entlastung ruft. Eine Reinigung der Entgiftungsorgane Leber, Galle, Niere, Darm, Haut, Lymphsystem und Lunge kann Wunder wirken. Eine derartige Reinigung hat nicht nur eine physische, sondern auch mentale Wirkung und bringt Körper und Geist wieder in Balance.
Detox, fasten und ganzheitlich entgiften bedeutet weit mehr, als nicht bzw. weniger oder nur bestimmte Dinge zu essen. Eine Detox-Kur ist eine innere Entscheidung – da geschieht auf der gesamten Körper-Geist-Ebene einiges. Du wirst in deinen Gedanken klarer, du bekommst eine weitere, umfassendere Sicht auf dein Leben und ein völlig neues Körpergefühl.
Es geht nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern vielmehr darum, Abhängigkeiten zu verlieren und loszulassen oder sich auch von Süchten zu befreien. Es ist eine innere Einkehr. So kannst du viel freier – regelrecht befreit – deinen Weg im Leben weiter gehen.
Detox – Entgiftung durch Fasten
Fasten ist einerseits ein therapeutischer Weg zur Bewältigung gesundheitlicher Probleme. Andererseits ist es eine großartige Methode, die Lebensstimmung und das Lebensgefühl insgesamt zu heben.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass Menschen eine Zeit des Mangels deutlich besser vertragen, als andauernden Überfluss. Die Konzentration auf das Wesentliche hat auf Körper, Geist und Seele deutliche, positive Auswirkungen:
- Selbstheilungskräfte werden aktiviert
- Die körpereigenen Abwehrkräfte werden nachhaltig gesteigert
- Gesunde Zellen werden gestärkt und kranke Zellen geschwächt
- Der Körper wird gereinigt, entsäuert und entgiftet
- Bereits nach vier Fastentagen sind 40% deines Immunsystems regeneriert
Fasten bewirkt, dass die (innere) Ordnung wiederhergestellt wird. Automatisch steigt der Lebensmut; die Lebensenergien fließen in wunderbarer, unvergleichlicher Weise. Dieses Hochgefühl (auch „Fasteneuphorie“ genannt) stellt sich sogar in der Regel bereits während des Fastens ein.
Wirkungen des Fastens
Die Wirkungen von Detox durch Fasten sind sehr vielseitig und weitreichend. Diese Auswirkungen kann Fasten auf dich haben:
- Der Stoffwechsel von Leber, Nieren, Darm, Lunge und Haut wird anregt
- Abfallstoffe (Medikamente, Gifte, Farbstoffe etc.), die durch ungesunde Ernährung und belastende Lebensumstände eingelagert wurden, werden herausschwemmt
- Bei zahlreichen Zivilisationskrankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Demenz kann Fasten helfen
- Chronisch-entzündliche Erkrankungen (z.B. Arthritis) werden gelindert oder sogar geheilt
- Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Asthma, Allergien, Darmstörungen und Rheuma/Fibromyalgie werden gelindert
- Zucker- und Cholesterinspiegel werden gesenkt
- Ältere, stoffwechselungünstige Eiweiße im Körpergewebe werden abgebaut
- Der Darm wird von abgestorbenen Zellmaterial befreit und somit wird eine gesunde Darmflora unterstützt
- Die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin hat einen positiven Einfluss auf saisonale Verstimmungen und leichte Depressionen
- Die allgemeine Stimmung wird durch die Anhebung des Serotoninspiegels verbessert
- Innere Spannungen werden gelöst und machen dich sensitiver und angstfreier
- Deine Schmerzempfindlichkeit ist reduziert (gezeigt durch diverse Studien)
- Es ist eine Sensibilisierung der Geschmacksknospen erfolgt, sodass dir Essen besser schmeckt
- Eine nachhaltige Änderung deines Lebensstils und deiner Essgewohnheiten fällt dir leichter
- Du verspürst Lust auf ein gesünderes, bewussteres Leben
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Am besten funktioniert Fasten in angenehmer Gesellschaft und unter fachkundiger Betreuung. Schließe dich uns bei einer unserer Wanderungen an! Das erwartet dich:
In der beeindruckenden Natur der bayerischen Alpen erlebst du Wanderungen in der traumhaft schönen Berglandschaft wie auch in unseren inneren Welten. Unsere Wege führen uns durch natürliche Flusslandschaften, saftig grüne Wiesen bis hinauf in einsame Gipfelregionen. Die täglichen, gut zu bewältigenden Wege durch die abwechslungsreiche Alpenwelt bringen uns ganz bewusst in Kontakt mit Körper und Natur.
Frische Smoothies, Gemüsesuppen und Rohkost unterstützen uns dabei, in unserer Kraft zu bleiben und zu keiner Zeit Hunger zu verspüren. Unseren Körper bringen wir dabei in eine ganz besondere Situation: Er bekommt genug zu essen – soviel er will – und doch bleibt ihm unter dem Strich aufgrund der besonderen Art der Nahrung fast nichts.
Die intensive Art der Bewegung aktiviert den Kreislauf in außerordentlicher Form. Muskeln werden aufgebaut, indem Fett in Muskelmasse umgewandelt wird. Wir verlieren überschüssiges Gewicht und wirken zudem vitaler. Die äußeren herrlichen Naturbilder inspirieren uns innerlich – die emotionale, geistige und seelische Ebene wird ganz besonders durch das Fasten unterstützt. Eine Fastenwoche wirkt nicht nur äußerlich, auch innerlich bringt sie einiges in Bewegung und in Balance.
Neben den Wanderungen erwarten dich Meditationen, Filme, Achtsamkeitsübungen, Vorträge zu ausgewählten Themen rund um die ganzheitliche Gesundheit, Rezepte und Einkaufslisten für einen leichten Einstieg in den Alltag danach.
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