Detox-Online-Challenge

Detox-Online-Challenge…

…in einer Kleingruppe

…an einem Ort deiner Wahl

 

Du wünscht dir endlich wieder…

 mehr Antrieb und Tatendrang
 mehr Lebensenergie
 erholsamen Schlaf & weniger Müdigkeit
 ein Gefühl der Klarheit und Leichtigkeit
 ein starkes Immunsystem und gute Abwehrkräfte

 

Dann kommt die 5-Tage DETOX-Challenge wie gerufen für dich!

Als zertifizierte Fasten- und Ernährungsberaterin zeige ich dir:

wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst und Entgiftungsprozesse im Körper anregst
Ursachen für Übersäuerung, oxidativen Stress und chronische Entzündungen
wie du die Kraft der Natur für dich nutzen kannst
effektive Strategien bei Heißhunger
Meditationen „Mind&Soul-Detox“ für blitzschnelle Entspannung im Alltag

 

Mein Versprechen an dich:

 intensive, persönliche Betreuung
 wertvolle Detox-Rezept-Ideen
 bei Fragen bin ich telefonisch für dich erreichbar
 du erfährst, wie du die Fasten-Tage gesund abschließt
 wir erarbeiten gemeinsam, wie du dein Leben nachhaltig gesünder gestalten kannst

Das Besondere: Du gehst nicht alleine durch die Fasten-Tage, sondern in einer Klein-Gruppe mit Gleichgesinnten. Das sorgt zusätzlich für Motivation, denn wir unterstützen und stärken uns gegenseitig.

 

Das sagen ehemalige Teilnehmer

„Tolles Angebot von Heike Holz – kann ich nur wärmstens empfehlen – ich bin „infiziert“ ?“ (Sonja S.)

„Endlich ist mein Rettungsring weg – und das nach 5 Tagen.“ (Angelina R.)

„Seit dem Seminar habe ich meine Ernährung umgestellt. Ich esse morgens weniger zum Frühstück. Ich esse mittags meine Rohkost, etwas Obst und ein paar Nüsse. Abends gibt es dann viel Gemüse. Dafür vielen Dank für diese Starthilfe! Ich hoffe inständig, es geht so weiter.“ (Patric D.)

„Online – Perfekt für mich, da kann ich als alleinerziehende Mutter auch einfach mitmachen.“ (Sandra O.)

 

Du möchtest mit meiner Unterstützung deinen Körper reinigen, entlasten und deine Abwehrkräfte steigern?

Wann: 21. – 25. November 2025 + 20. – 24. März 2026

Deine Investition: 77,- Euro

Dafür bekommst du:

4 x 1 Stunde Live-Zoom
telefonische Unterstützung bei Fragen, im Fasten-Tief oder sonstigen Anliegen
umfangreiches Skript mit Ernährungsempfehlungen und eine Anleitung für deine Detox-Tage
Liste mit bewährten, hilfreichen (Nahrungs-)Ergänzungen

 

Detox – DAS Highlight für deinen Körper

Gesund und fit durch Bewegung und Detox

Entgiften statt Vergiften

Fasten als Jungbrunnen

Komplettreinigung Körper, Geist, Seele

Restart des Stoffwechsels

Entwässerung des Körpers

Blutdrucksenkend, vitalisierend

Danach fühlst du dich um Jahre verjüngt

 

Aus der Kraft der Natur schöpfen – Selbstheilungsprozesse anregen

Deinen Körper reinigen, entlasten und für den Sommer fit werden

Vielleicht haben dich die letzten Monate auch mitgenommen, vielleicht verspürst du innerlichen Stress, bisher unbekannte Ängste, vielleicht hast du auch aufgrund der Umstände – wie so viele Menschen – mehr Süßigkeiten gegessen, mehr Alkohol getrunken und dich einfach ungesünder ernährt.

Vielleicht geht es dir so wie vielen Menschen, dass dieses Alleine-Fasten ganz schwierig ist. Und genau da unterstützen wir uns gegenseitig. Wir sind eine Gruppe, die alle gemeinsam in einem Boot sitzen und ein Ziel haben: 5 Tage Detox!

Detox/Entgiftung ist ja für unseren Körper immer wichtig. Genauso, wie wir regelmäßig unsere Wohnung putzen, freut sich auch der Körper über eine Grundreinigung.

Unser Ziel ist es, unsere Organe (Darm, Leber), unsere Zellen, das Herz-Kreislauf-System (Arterien, Blut), die Gelenke und Faszien zu säubern, von schädlichen Ablagerungen zu befreien. Nebenbei wird sich hier auch emotional etwas tun, wir werden freier, klarer – denn wenn die Fülle des Essens fehlt, verlagert sich diese Fülle in unsere Feinfühligkeit, unsere Gefühle und Emotionen.

 

Wie funktioniert das?

Du erhältst von mir einige Tage zuvor eine Liste von Dingen, die du essen darfst und was du meiden solltest, damit du dich gut vorbereiten kannst. Wir machen ja in dieser Zeit kein Heilfasten mit Wasser und Tee, sondern eine Fastenform mit viel Wasser, Gemüse und etwas Obst.

Dann sehen wir uns jeden Abend live um 18.00 Uhr für eine Stunde über Zoom – den Anmelde-Link erhältst du einige Tage zuvor. Hier könnt ihr Fragen stellen und von eurer Erfahrung erzählen. Ich habe tägliche Themen, mit denen ich euch vertraut machen möchte. Außerdem werden wir auch durch von mir geführte Meditationen „Mind&Soul-Detox“ erleben.

Du hast Fragen? Dann ruf‘ mich einfach an: 08032-9883330 – Ich freue mich auf dich!