18. November 2024Veröffentlicht von Heike Holz am 18. November 2024Kategorien Allgemein Achtsamkeit, Entspannung & MeditationMit dem 4-7-11-Atmen weniger StressAtem, Atmen und Atmung Eine einfache Übung zum Blutdruck senken und Stress reduzieren „Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper […]