22. November 2024
Übergewicht: Ursachen und Lösungen Wenn Abnehmen einfach nicht funktioniert Kennst du das? Ganz gleich, was du isst oder nicht isst – du nimmst einfach nicht ab. […]
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21. November 2024
Eigenverantwortung übernehmen – Schuld sind nicht immer die anderen Alle Versager haben eine Eigenschaft gemeinsam: Für ihre Misserfolge finden sie scheinbar immer wieder überzeugende Entschuldigungen. Manche […]
20. November 2024
Atem, Atmen und Atmung Eine einfache Übung zum Blutdruck senken und Stress reduzieren „Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper […]
20. November 2024
Warum wir uns so gerne selbst täuschen Menschen sind merkwürdige Wesen. Sie verfügen über ein hoch entwickeltes Denk- und Wahrnehmungsvermögen und können ihre Umwelt vom fernsten […]
19. November 2024
MINI-ZEN FÜR JEDEN TAG Eine wunderbare Übung von Safi Nidiaye • Nimm dir hierfür täglich 3 Minuten Zeit. • Spüre deinen Atem. – Spüre deinen Körper. […]
18. November 2024
Resilienz und Darm hängen zusammen Der Darm – unser zweites Gehirn Der Darm ist weit mehr als ein langweiliger Verdauungsschlauch. Inzwischen ist bekannt, dass es eine […]
17. November 2024
Resilienz: Mit einfachen Übungen widerstandsfähiger sein Wie resilient bist du? Fühlst du dich gestresst und fährst scheinbar grundlos aus der Haut? Oder bist du dauerhaft müde […]
16. November 2024
Booster für deine Resilienz So stärkst du deine Widerstandskraft mit stimmungsaufhellender Nahrung Deine Ernährung und dein gesamtes Wohlbefinden hängen sehr eng miteinander zusammen. Je lebendiger, natürlicher […]